낭만을 꿈꾸는

제가 목이 계속 뻐근하고 아파서정형외과를 갔었는데자세가 좋지 않아서물리치료(도수치료, 운동치료, 통증치료)를받으러 다녔었습니다 ㅠㅠ 거기서 폼롤러를 활용한 운동들을 배웠는데요집에서도 하면 좋을 것 같아서 이번에구입을 했습니다 ㅋ홈트레이닝이 유행이라종류가 많더라구요 Foam roller제가 이걸로 운동을 하게 될 줄이야 ㅠㅠ 멜킨스포츠라는 곳에서 나왔는데요가격도 저렴하고 평이 좋아서구입을 했습니다 이렇게 폼롤러를 이용한다양한 운동방법을 알려줍니다제가 유연성도 너무 부족해서관절가동범위도 안나오는데..스트레칭도 열심히 해야겠어요 아래는 같이 구입한 요가매트입니다운동할 때는 필수인 것 같아요 제가 운동과는 정말 거리가 멀어서 큰마음 먹어도 잘 안하게 되는데..병원도 정말 잘 안가는 편이구요아프니까 어쩔 수 없이..